【読んだ本】超・筋トレが最強のソリューションである

pharmasahiroです.

今回は医療とは(あまり)関係のなさそうな書籍の紹介でございます.

超・筋トレが最強のソリューションである

Twitterでもフォローしているtestosteroneさんの書籍です.
内容を自分なりの言葉でまとめると,

「筋トレは君の人生をぜっっっっっっっったいにより豊かにするものである!だから筋トレをしよう!!レッツ筋トレライフ!!!」

…そのまんまですね.
でも正直本当にその通りのことを,あふれんばかり(というか溢れている)の熱い想いで書き連ねた書籍でございます.

以前より(と言ってももう8年前ですが…)筋トレは好きでとあるスポーツジムにもよく通っていたのですが,
いつしか仕事に忙殺される毎日が続き,
最近はジムどころか満足に運動すらできない毎日が続いておりました.

この書籍と,testosteroneさんのつぶやきに純粋に良い刺激をもらって,
またジムに通おうと思った次第でございます.
(追記:8/8よりジム通いを再開しました.有言実行です)

ただちょっとこの書籍の批判的吟味をするならば,

筋トレに対する科学的根拠(エビデンス)を提示しているとはいえ,

「言いたい結論・持論がある」

それに合致する「だけ」の論文を「都合よく選り好みして」いる

という側面があるんじゃないかとも感じました.

まぁとはいえ,せっかく筋トレして身体もココロも鍛えなおそうと奮い立ったわけですし,
ここはむしろ著者の想いに乗っかってみるのも一興と思っております.

…まぁそれにプラスして,実は妻より

「おっきな胸板が好きなの〜😍」

と言われたので筋トレするんですけれどね(笑
目指せマッスルゴリラ🦍(違

今日はここまで.
それでは▽