イライラして,でどうするの?

pharmasahiroです.
今日は私的な想いを.

つい先日, ちょっと妻と喧嘩をしました.

まぁ, 結論から言うと,
喧嘩というより,
自分が勝手に怒ってイライラして, ちょっとモノに当ってしまったんですよね.
(怒ってモノに当たる男とは結婚するな!なんて記事が少し前に話題になってような気がします. そうすると, 自分はだめ男と言うわけですねあはは…)

喧嘩の詳細は省くとして,
そこで妻に言われて( ゚д゚)ハッ!としたのは

「医療や科学の素人が質問しているのに, それを頭ごなしに怒るのはだめでしょ?」
「怒るんじゃなくてきちんと言葉を重ねて説明すること」
「イライラしても私の考えが変わらないよ? わかるでしょ?」

という, 非常に論理的と言うか, 的を射ている指摘に閉口してしまいました.

普段から「他人の意見を頭ごなしに否定しないこと」と散々偉そうに研修会などで言っておきながらこのザマです.
“人の振り見て我が振り直せ” とはよく耳にしますが,
言うは易し行うは難し, ですね.
(単に自分ができてないだけ)

あと妻からはっきり言われたことは
「イライラしているのはイライラ “したい” から. 何か原因があってイライラするんじゃなくて, それを自分がイライラ “したい” 理由に転嫁しているだけだよ」
と言うことでした.

これには本当に衝撃を受けております.
(真偽のほどを科学的に検証しているかどうかさておき)

・事実は変わらないけれど解釈は自分次第でどうにでもなる
・自分の受け止め方を変えれば, 大抵のことは気にならない
・イライラしそうになったら, まずは「あー自分, 今イライラしかけている」と自己認識
・そのあとで, 無理やりでもにっこり笑顔を作ること
・そうすればすぐに機嫌がよくなる

(→ だから早く実行しなさい)

…などなど.

そんなことを追加で説教を受けました.
(傷口に塩を笑顔で塗りたくります. 恐ろしやー)

妻は本当に自分よりも随分と人間ができています.
どんな時でも笑顔ですし,
気持ちの切り替えが秒速(どころか瞬息)でできます.

誰よりも身近なところにそう言う人が居ると,
自分の愚かさを良い意味で直視できます.
これもまた自分が成長できる伸びしろを見つけた, と思って,

反省

自分くらいの年齢ならば,
こういうことはすんなりと,
もしくは既にできている人が相当数いらっしゃるとは思いますが,

人様はひとさま, 自分はじぶん

一歩進んで人間ができたと自分を褒めて,
明日から, 家の外でもニコニコでいようと思います.

怒って, イライラして,
それで何になる?

意見にも質問にも良いも悪いもない
自分の受け止めかたを少し変えて
いつでもニコニコ笑顔

今日はここまで.
それでは▽