糖分を摂り過ぎると便秘になる?

妻からの質問

「糖分を摂ると身体が冷えるから(ホント?)便が出にくくなるのでは?」

…論より論文!ということで,その場の1分でサクッと論文を探してみました.

PubMed

sugar intake colonic transit time constipation

検索結果:繊維摂取(fiber intake)との関連を調べた報告はあるものの, 糖分摂取と便秘に関する論文はない様子

Sugar intake constipation で再検索

それらしい研究報告はない様子.

こういった,ちょっとした日常生活で得られる疑問にも,エビデンスがあるのかどうかから押さえておくのは大事ですね.

一定期間寝かせておいて,また調べてみます.

今日はここまで.
それでは▽

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